痛みがあった場合、あごや筋肉の痛みの原因について参考にして下さい

あごの痛みの原因は？

あごの痛みの原因は、上あごと下あごをつなぐ蝶番の役割をしているのが顎関節と呼ばれます。その真ん中にスムーズにあごを開くためのクッションの
働きをする関節円板と呼ばれるものがあります。このクッションのすべりが悪くなったり位置がずれたりして起こる症状を顎関節症と呼びます。
かみ合わせが悪く、あごの左右どちらかの筋肉や関節に負担がかかる、ストレスからくる睡眠中の歯ぎしり、歯を食いしばる機会が多い、片側の歯だけで噛む、
うつぶせで寝る、頬杖をつくなどの癖、猫背などの悪い姿勢(首や肩の筋肉を緊張させ、それが顔の筋肉や顎関節に波及する)などがあります。
改善方法は、噛み方の癖、頬杖をつくなどの生活習慣を改善する。顎関節部分を円を描くようにマッサージをする。
あごを動かし、開口訓練をして口の開きを良くする。患部を温湿布する（冷やすと逆効果）。などがあります。
また歯科治療などもあります。
薬物療法･･･症状に合わせた薬物を数週間から数ヵ月間使用します。
　スプリント療法･･･現在最も一般的な治療法です。プラスチック製のスプリント（歯の型をとったもの）を口の中に装着して顎関節や筋肉にかかる力のバランスをとります。

筋肉の痛みの原因について

筋肉の痛みは、筋肉疲労、炎症、腫れなどがあります。
一般的によくあるのがスポーツ後の筋肉痛などがあります。
筋肉痛の原因は、今ついている筋肉が破壊され筋肉が再生する為に起こる筋肉の痛みです。
普段していないことをすると筋肉痛の原因となります。
しかし筋肉痛は怪我ではありません。一時的なものなので、マッサージやストレッチなどをして改善しましょう。
筋肉痛ではないとすると肉離れや筋を伸ばしてしまっているかもしれません。
原因は、スポーツをする前などに十分な準備体操をせずに筋肉を激しく使うと筋肉に負担がかかり伸ばしたり肉離れを起こしたりします。
一度肉離れをしたりすると癖になりやすく、繰り返しの怪我にもなりかねません。
一度怪我をしたら十分に治療し、癖にならないようにしましょう。
また筋肉をつける時に筋トレをやると思いますが、その際も硬い筋肉ではなく、柔らかい柔軟性のある筋肉をつける事により未然に防ぐことが出来ます。
良い筋肉をつけるために医師やトレーナーによく相談し正しい筋トレをすることも大切です。
スポーツ前後には、よく筋肉を伸ばすストレッチを行い、筋肉の疲れを取る事も大切です。